Warning: Parameter 1 to wp_default_styles() expected to be a reference, value given in /var/www/klinik-fodterapi.dk/public_html/wp-includes/plugin.php on line 601

Warning: Parameter 1 to wp_default_scripts() expected to be a reference, value given in /var/www/klinik-fodterapi.dk/public_html/wp-includes/plugin.php on line 601
IMG_5422 - Trine ved telefonen_small

Her kommer 10 tips til daglig fodpleje:

1. Skyl hver dag dine fødder i tempereret vand
2. Tør dine fødder omhyggeligt især mellem tæerne. Tørre fødder værner mod fodsvamp – især kombineret med åbne sko.
3. Klip dine tånegle lige. Klippes negle i siden, øges risikoen for nedgroede negle.
4. Få fjernet ligtorne og hård hud. Begge dele skyldes fejlbelastning af fødderne og kan kræve professionel behandling.
5. Giv dine fødder massage med en fed creme. Benyt kvalitetsprodukter og undgå creme mellem tæerne.
6. Giv dine fødder motion. Føddernes muskler og kredsløb styrkes ved f.eks. at sprede tæerne og vippe med fødderne.
7. Vælg strømper, der gør det muligt for huden at ånde. Undgå snærende strømper og strømper af kunstigt materiale.
8. Vær opmærksom på børns fodtøj. For småt fodtøj og sko, der ”går i arv” kan føre til fejlstillinger på fødderne.
9. Støt dine fødder med indlæg, hvis du er platfodet eller har fejlstillinger. Indlæg kan afhjælpe ømme og trætte fødder, og fremstiles individuelt hos fodterapeuten.
10. Brug passende fodtøj. Brede sko til brede fødder, smidige sko til sport og kun høje hæle til højtid og fest.

Kom gerne ind og få personlig vejledning på klinikken, hvor vi til sammen har mere end 40 års erfaring med fodterapi og fodpleje..